SE CONTINUI A RIEMPIRE IL BICCHIERE PRIMA O POI TRABOCCA

 

Il nostro organismo è un sistema perfetto che lavora instancabilmente per cercare equilibrio.

Ogni pensiero, emozione, abitudine e relazione produce un’onda.

Ma se il mare è in tempesta... anche il bicchiere più resistente trabocca.

Ma chi è il bicchiere?

A volte è la psiche, che si riempie di pensieri, paure per il futuro, aspettative, ricordi del passato non digeriti.

L’acqua, piano piano, sale… e quando non c’è più spazio, il corpo si fa carico: scarica l’eccesso attraverso sintomi, tensioni, malesseri fisici. È la psicosomatica che ci parla, e ci chiede ascolto.

Altre volte è il soma, il corpo, che si sovraccarica: mancanza di sonno, stress cronico, alimentazione squilibrata, malattie, carenze.

E quando il corpo è stanco, la mente si appanna, si riempie di pensieri grigi.

La mente si affatica, perché il corpo le ha passato la sua acqua.

E poi c’è l’ambiente:

Ciò che viviamo ogni giorno, ciò che ci circonda.

Relazioni, famiglia, lavoro, rumore, confini, città, politica, cultura… tutto influenza la nostra salute.

Un ambiente carico, tossico o inadeguato… può rompere anche il bicchiere più solido.

🔄 Psiche, soma, ambiente sono tre vasi comunicanti.

Se uno si riempie troppo o si svuota troppo… anche gli altri ne risentono.

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🧭 FERMATI. OSSERVA. ASCOLTATI.

Ti propongo ora un esercizio di auto-valutazione consapevole.

Prendi un foglio e dividilo in tre colonne:

🧠 Psiche — 💪 Soma — 🌍 Ambiente

Scopri qual è il tuo bicchiere più traboccante.

🔢 Come funziona:

Per ogni affermazione, assegna un punteggio da 0 a 4:

0 = Mai | 1 = Raramente | 2 = A volte | 3 = Spesso | 4 = Sempre

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🧠 LIVELLO PSICHE

1. Mi sento spesso in ansia o in allerta.

2. La mia mente è affollata di pensieri ricorrenti.

3. Ho difficoltà a dormire o mi sveglio stanco.

4. Mi sento facilmente sopraffatto da piccole cose.

5. Mi critico spesso o sento di non valere abbastanza.

6. Rimugino eventi passati o immagino futuri negativi.

7. Mi sento spesso senza entusiasmo o motivazione.

8. Evito di affrontare emozioni difficili.

9. Sento un senso costante di insoddisfazione.

10. Ho difficoltà a rilassarmi profondamente.

🧠 Totale Psiche: ______

💪 LIVELLO SOMA (CORPO)

1. Mi sento spesso stanco anche senza motivo apparente.

2. Dormo male o mi sveglio frequentemente durante la notte.

3. Ho tensioni muscolari frequenti (collo, schiena, mandibola...).

4. Avverto dolori ricorrenti senza una causa medica evidente.

5. Ho problemi digestivi, gonfiori o pesantezza dopo i pasti.

6. Ho poca energia durante la giornata.

7. Non riesco a muovere il corpo regolarmente con piacere.

8. Mi ammalo spesso o ho un sistema immunitario debole.

9. Ho un’alimentazione disordinata, sbilanciata o troppo carica.

10. Mi sento “disconnesso” dal mio corpo, come se fosse lontano da me.

💪 Totale Soma: ______

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🌍 LIVELLO AMBIENTE

1. Vivo o lavoro in un contesto che mi fa sentire sotto pressione.

2. Ho relazioni (familiari, lavorative o personali) che mi pesano.

3. Sento di non avere uno spazio tutto mio dove rigenerarmi.

4. Vivo in un luogo rumoroso, disordinato o poco armonioso.

5. Ho difficoltà a dire di no o a stabilire confini sani.

6. Mi sento spesso giudicato o frainteso dalle persone vicine.

7. Il mio lavoro non è in linea con i miei valori profondi.

8. L’ambiente sociale e culturale in cui vivo mi limita.

9. Mi manca un senso di comunità o connessione con gli altri.

10. Fatico a ritagliarmi tempo per me, per il mio benessere.

🌍 Totale Ambiente: ______

🌀 ORA OSSERVA I TUOI PUNTEGGI

Quale dei tre livelli ha totalizzato il punteggio più alto?

✨ È lì che il tuo bicchiere si sta riempiendo di più.
✨ È lì che hai bisogno di alleggerire, liberare, riequilibrare.

Ricorda: non sei in errore. Sei in ascolto.
Questo è un primo, potente passo verso la trasformazione.

E ora tocca a te. Se vuoi equilibrare quel livello devi agire. Se non sai come fare, chiedimelo. Posso aiutarti con tecniche olistiche che stanno aiutando anche me. Radiestesia attiva, cristalli, meditazioni e lavoro sul respiro o di riprogrammazione cellulare, sono tutti strumenti naturali e utili a portare rimedio dove qualcosa è traboccato.